ACTIVIDADES PARA 1º Y 2º

 CONOCEMOS NUESTRO CUERPO

               En clase estamos trabajando el lado derecho e izquierdo de nuestro cuerpo. Comprueba lo que has aprendido pinchando en este enlace.

ACTIVIDADES PARA 1º Y 2º

CONOCEMOS NUESTRO CUERPO 

En clase estamos conociendo nuestro cuerpo. Durante el calentamiento movemos distintas articulaciones. Comprueba lo que has aprendido pinchando en este enlace.

PROTOCOLO COVID EDUCACIÓN FÍSICA ANTONIORROBLES

                                             PINCHA EN   NUESTRO PROTOCOLO PARA EL CURSO 2020/21

COMPRUEBA LO QUE HAS APRENDIDO.

bici

COMPRUEBA LO QUE HAS APRENDIDO.

JUEGOS POPULARES

JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES

Lee con atención estos juegos, intenta practicarlos y luego contesta a las preguntas.

Los juegos populares y tradicionales se llaman así porque son practicados por un elevado número de personas y son transmitidos de una generación a otra. Vamos a recordar alguno de ellos.

CHAPAS: Es un juego en el que se utilizan los tapones de las botellas, preferiblemente de cristal. Se pueden decorar interiormente. Se pueden utilizar simulando eventos deportivos (carreras de bici, partidos de fútbol…) REGLAS MODO CARRERA: Se dibuja un circuito con curvas, estrechamientos, pequeños obstáculos. Cada jugador pone su chapa en la línea de salida y por turnos golpea su chapa intentando avanzar lo máximo pero sin salirse del circuito. En el caso de que se salga, retrocede hasta donde estaba. Gana el primer jugador que atraviese la línea de meta.  Unos compañeros han reutilizado su Scalextric

para utilizarlo en casa como circuito.

                              

RAYUELA. Mira este vídeo.  

          

CANICAS. Con las canicas pasa lo mismo que con las chapas. Hay diferentes variantes (pincha para ver los videos:

-          El “gua”

-          El bombardeo

-          Y para jugar en casa y para los más “manitas”, puedes ver este vídeo.

 

JUEGO DE GOMA. Pincha para ver el vídeo.

 

FRUTAS-FRUTAS FUERA. Pincha para ver el vídeo.

 

EL TEJO. Ver vídeo

MONTA EN BICI

     Estamos recibiendo que muchos de vosotros estáis saliendo a montar en bici. Es por ello que os queremos hacer las siguientes indicaciones. El ciclismo es una actividad muy completa para los niños. Además de mejorar vuestras habilidades en coordinación y equilibrio, aumentaréis vuestra resistencia física. 

     Además aporta muchos más beneficios como:

• Montar en bici en una actividad de bajo impacto articular que aumenta la resistencia física del niño a la vez que juega y se divierte.
• El sedentarismo y la obesidad es uno de los principales problemas actuales en niños y adolescentes. Con el ciclismo se pueden prevenir gran parte de los problemas físicos y enfermedades derivados de ellos.
• Los niños que practican actividades físicas tienen un mejor rendimiento académico y mayor facilidad de aprendizaje.
• Los niños que aprenden a montar en bici adquieren confianza y experimentan su primeras sensaciones de logro.
• Es una buena manera de sensibilizarse sobre los medios alternativos de transporte en ciudad y sobre el cuidado de la naturaleza en el montaña.
• En niños activos, montar en bici les ayuda a reducir su ansiedad y sentirse mejor.
• Al montar en bici el niño fortalece la musculatura lumbar y mejora la posición de la espalda.
• El ejercicio físico al aire libre ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
• El ciclismo es una actividad que refuerza los lazos familiares. Al practicarse en familia se comparte una afición que crea vínculos más fuertes entre padres e hijos.

Pero para obtener todos estos beneficios tienes que montar seguro, es decir:

 

   - Usa el casco, recuerda que es obligatorio si eres menor de 16 años, o si circulas por vía interurbana. Recuerda que el casco debe estar homologado  por los organismos correspondientes. Debe ser duradero, de peso reducido, con buena ventilación y fácil de poner y quitar. No debe interferir con la capacidad auditiva, ni con la visión: debe permitir ver al menos en un ángulo de 105º hacia los lados, 25º hacia arriba y 40º hacia abajo.   Otros datos importantes relacionados con el casco: debe tener el tamaño adecuado, estar en perfecto estado (se debe cambiar si ha sufrido un golpe o se ha dañado) y colocarse correctamente, con sus correas y hebillas bien ajustadas para que quede ceñido y cómodo.

   - Usa ropa adecuada. Que sea cómoda y sin partes que cuelguen, ya que puede engancharse en las ruedas u otras partes de la bici o camino y provocar caídas y otros accidentes. Si es posible, la ropa debe ser de colores claros y al anochecer que sea reflectante. Por otra parte, el reflectante rojo en la parte trasera es importante para que te vean.

    - Nunca debes ir escuchando música con auriculares, ni distraerte con el teléfono u otro dispositivo.

   - Familiarízate con las normas y señales de tráfico.  Ten presente un consejo incluido en la Guía para usuarios de la bicicleta, editada por la Dirección General de Tráfico (DGT): "Cuando te montas en una bicicleta no eres un peatón, sino que conduces un vehículo. Debes cumplir las normas de circulación y respetar al resto de usuarios, especialmente a los peatones".

     - Ajusta tu bicicleta a tu altura para evitar lesiones. Puedes ver este vídeo dónde se explica la forma adecuada de montar.

      - Aprende a manejar poco a poco bien tu bici.  En nuestro pueblo con tantas cuestas, es muy importante que manejes bien los cambios. Te adjuntamos otro vídeo que puede ser de utilidad.

Y ahora sí, sal y disfruta mucho de la bici. 

 

JUEGOS CON MATERIAL RECICLADO.

Juegos reciclados

BALON 5º Y 6º

BALON 5º Y 6º

BALÓN 1º Y 2º

Coordinación 1º y 2º

BALÓN 3º Y 4º

BALÓN 3º Y 4º

RETO DE LA ZAPATILLA

RETO DE FLEXIBILIDAD

Una amiga nos ha mandado este reto, ¿te animas tú a mandar el tuyo?

EJERCICIOS PARA MEJORAR TU TENIS

Os ponemos un enlace con diferentes tareas para los que les gusten las raquetas o quieran mejorar.

TENNISHEALTH

CUERDA 5º Y 6º

Cuerda3ciclo

REGISTRO TAREAS

REGISTRO TAREAS

CUERDA 3º Y 4º

Cuerda2ciclo

ANOTA TUS PROGRESOS.¡ MUY IMPORTANTE!

Al principio de la suspensión de las clases, seleccionamos las tareas individuales que nos quedaban por trabajar este curso más importantes.  Vamos ahora a retomarlas.

Ahora que podemos salir a la calle, puedes pasear, correr un ratito, montar en bici, patinar, etc. Si puedes, nos gustaría que trabajases las siguientes actividades alternándolas con las anteriores. Queremos retomar los saltos con la cuerda y el manejo del balón.  Queremos que a final de mes nos envíes las tablas que se adjuntan en las entradas siguientes para la cuerda, y otras similares que colgaremos la semana próxima referidas al balón que tendrás que enviar antes del cinco de junio.
(Puedes ver las tareas en el apartado de tu curso)

Mucho ánimo e intenta superarte cada día un poco.

SEGUIMOS CON EL ROLLO.....

¿PUEDES COMPLETAR LA PIRÁMIDE?

MUÉVETE EN CASA

Como seguimos sin poder jugar y practicar ejercicio físico todos juntos, deberías hacer ejercicio físico en casa.   Tienes que intentar como mínimo hacer ejercicio tres días por semana unos treinta minutos. Os ponemos nuevamente los enlaces con el calendario con distintas actividades.

Podéis elegir la que más os guste o realizar otro tipo de actividad física si tenéis posibilidad (bicicleta estática, cinta de correr, jardín,etc)

TAREAS 1º Y 2º                                  TAREA 3º Y 4º                                    TAREA 5º Y 6º

Es importante que escribáis en una hoja de registro todo lo que hacéis a diario.

Podéis imprimir está, copiarla en una hoja o rellenar directamente la entrada  "registro" y se la enviáis en cualquier formato, periódicamente a vuestra maestra de ed. física.

RETO PAPEL HIGIÉNICO

Cuántos rollos eres capaz de sostener en equilibrio. Manda tus respuestas.

CARRERA DE GUSANOS

OS PROPONGO QUE REALICÉIS UN GUSANO DE PAPEL, SI NO PODÉIS SOLOS PEDID AYUDA A UN HERMANO MAYOR O A VUESTROS PADRES.
A CONTINUACIÓN OS PONGO UN VÍDEO PARA QUE APRENDÁIS A HACERLO.

¿CÓMO HACER UN GUSANO DE PAPEL?

PUEDES JUGAR CON TU GUSANO SOLO PERO ES MÁS DIVERTIDO SI ECHAS UNA CARRERA CON OTROS GUSANOS

RETOS

Cuéntanos cuántos eres capaz de hacer.   RETOS

¡PARA AYUDAR EN CASA Y DIVERTIRSE!

Tienes que elegir esa ropa que tienes que guardar e intentar ser el más rápido de la casa.  Haz competición con tus padres o hermanos para ver quien es el mejor. ¡Buen fin de semana!

RETO DE LAS PERCHAS.

SENTADILLAS

Hola a tod@s:


     Con las limitaciones que tenemos de hacer ejercicio en casa, estáis muchos haciendo ejercicios de fuerza que no es lo más aconsejable para vuestra edad. No pasa nada porque hagáis unas cuantas repeticiones, pero no incorporéis pesos. Vuestras articulaciones están en periodo de crecimiento y os podéis lesionar.

    Os realizamos un enlace a como hacer bien una sentadilla. Va desarrollando los errores más frecuentes y en el minuto 5:20 cuenta como hacerla de manera correcta.

    VIDEO SENTADILLA

CONOCE LOS DEPORTES PARA 1º Y 2º

Puedes realizar la ficha y mandarla a nuestro correo de gmail: educacionfisicantoniorrobles@gmail.com No incluyas datos personales sólo el nombre y el curso. Si sois en clase más con el mismo nombre incluye únicamente la inicial de tu primer apellido.

Une con flechas cada deporte con su nombre 2, una ficha interactiva de wiki09
liveworksheets.com

CONOCE LOS DEPORTES 3º-6º

Teníamos que estar practicando algunos deportes, vamos a ver qué deportes conoces. Puedes realizar la ficha y mandarla a nuestro correo de gmail: educacionfisicantoniorrobles@gmail.com No incluyas datos personales sólo el nombre y el curso. Si sois en clase más con el mismo nombre incluye únicamente la inicial de tu primer apellido.

Crucigrama - Deportes, una ficha interactiva de wiki09
liveworksheets.com

¡BIENVENIDOS!

Hola a tod@s:

      ¡Cómo nos gustaría ir hoy al cole! Lamentablemente no puede ser y tenemos que estar unos días más en casa.  Vamos a seguir proponiendo tareas poco a poco.  Nuestro área es fundamentalmente de relacionarnos con los demás y de jugar en equipo, así es que lo que os podemos mandar es limitado. Seguiremos buscando nuevas propuestas para haceros más llevadero el confinamiento. Mientras tanto, podéis repetir las rutinas que os hemos propuesto.

      Podéis empezar pinchando en el siguiente enlace 

IMPORTANTE ¡HOJA DE REGISTRO!

En las condiciones en las que nos encontramos os recomendamos ejercicio diario o al menos cinco días a la semana. 

Para poder hacer un seguimiento de vuestro trabajo tenéis que rellenar a partir de hoy  la siguiente tabla que podéis imprimir o copiar en una hoja.


      TABLA, PINCHA AQUÍ

Tenéis dos opciones para entregárnosla:

                  - A la vuelta al cole.
             
                  - Nos las podéis hacer llegar al correo de l@s profesor@as de educación física  que os han proporcionado vuestras tutoras. Dicho correo está abierto  para que os comuniquéis con nosotr@s.

¡PARA PONERSE EN FORMA EN CASA!

Esta youtuber tiene distintos vídeos que te ayudan a mantener la forma en casa y son bastante seguros. TAMBIÉN LOS PODÉIS HACER EN FAMILIA,  aquí van unos cuantos:

VIDEO 1

VIDEO 2

VIDEO 3

¡MÁS JUEGOS RÍTMICOS!

PRIMEROS PASOS PARA LA CUERDA

Y ahora...¡ a atarse los cordones!

TAMBIÉN PODEMOS APROVECHAR PARA APRENDER A ATARNOS LOS CORDONES.

INICIACIÓN AL YOGA

Si pinchas en el siguiente enlace, podrás iniciarte en el yoga.

ESTAMOS INTENTANDO MEJORAR EL BLOG

Sentimos las molestias que podáis tener durante su uso.

¡MÁS PRÁCTICAS DE SALTO!

En este vídeo toda la familia puede practicar con las baldosas de casa 😏.    Cuando lo tengas dominado puedes probar con el siguiente: Pincha aquí.

MINIOLIMPIADAS ESCOLARES 2020

Estimados alumnos:


            Como consecuencia de las medidas de suspensión de las actividades escolares, el responsable
de deportes municipal nos ha comunicado que este año se suspenden las miniolimpiadas. 

            Es una noticia que nos produce tristeza, pero que en el contexto en el que nos encontramos era esperable.  Queremos transmitiros nuestro ánimo para seguir entrenando y practicando,  en el deporte, muchas veces surgen contratiempos. Te animamos a ver el siguiente video.

¡ Y CON LA PELOTA.......

PARA QUE COJAN RITMO LOS MÁS PEQUEÑOS.

CANCIONES PARA SALTAR A LA CUERDA.

O EN UN CRACK DE LA CUERDA

VIDEO 1

VIDEO 2

VIDEO 3

CONVIÉRTETE EN UN CRACK DEL BALÓN

VIDEO 1

VIDEO 2

NUESTRAS CLASES ONLINE

Buenos días a tod@s:

       Ante esta situación excepcional, os adjuntamos unas tareas para que vosotros solos o con una o dos personas, podáis seguir aprendiendo algunas actividades físicas. Hemos hecho una selección de las que vemos más posibles que podáis practicar estos días.  Es importante realizarlas, en primer lugar para que os mováis y  en segundo lugar  porque las tareas más básicas os vamos a pedir a la vuelta que nos hagáis algunas. Ya concretaremos más adelante cuales serán.

      Además os recordamos que hacer ejercicio mejora nuestro estado de ánimo y por ello es importante hacerlas en estos días ¡MUCHO ÁNIMO A TOD@S!

Unas son de ejercicios con pelotas (Podéis pinchar en el enlace):

- Para primero y segundo de primaria.

- Para tercero y cuarto de primaria

- Para quinto y sexto de primaria.

Otros son ejercicios con cuerdas.

Os adjuntamos algunos vídeos para que podáis entender un poco mejor lo que queremos que hagáis, y recordar que ¡LO IMPORTANTE ES MOVERSE!