bici
viernes, 29 de mayo de 2020
JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES
Lee con atención estos juegos, intenta practicarlos y luego contesta a las preguntas.
Los juegos populares y tradicionales se llaman así porque son practicados por un elevado número de personas y son transmitidos de una generación a otra. Vamos a recordar alguno de ellos.
CHAPAS: Es un juego en el que se utilizan los tapones de las botellas, preferiblemente de cristal. Se pueden decorar interiormente. Se pueden utilizar simulando eventos deportivos (carreras de bici, partidos de fútbol…) REGLAS MODO CARRERA: Se dibuja un circuito con curvas, estrechamientos, pequeños obstáculos. Cada jugador pone su chapa en la línea de salida y por turnos golpea su chapa intentando avanzar lo máximo pero sin salirse del circuito. En el caso de que se salga, retrocede hasta donde estaba. Gana el primer jugador que atraviese la línea de meta. Unos compañeros han reutilizado su Scalextric
RAYUELA. Mira este vídeo.
CANICAS. Con las canicas pasa lo mismo que con las chapas. Hay diferentes variantes (pincha para ver los videos:
-
El
“gua”
-
Y
para jugar en casa y para los más “manitas”, puedes ver este vídeo.
JUEGO DE GOMA. Pincha para ver el vídeo.
FRUTAS-FRUTAS FUERA. Pincha para ver el vídeo.
EL TEJO. Ver vídeo
lunes, 25 de mayo de 2020
MONTA EN BICI
Estamos recibiendo que muchos de vosotros estáis saliendo a montar en bici. Es por ello que os queremos hacer las siguientes indicaciones. El ciclismo es una actividad muy completa para los niños. Además de mejorar vuestras habilidades en coordinación y equilibrio, aumentaréis vuestra resistencia física.
Además aporta muchos más beneficios como:
- Montar en bici en una actividad de bajo impacto articular que aumenta la resistencia física del niño a la vez que juega y se divierte.
- El sedentarismo y la obesidad es uno de los principales problemas actuales en niños y adolescentes. Con el ciclismo se pueden prevenir gran parte de los problemas físicos y enfermedades derivados de ellos.
- Los niños que practican actividades físicas tienen un mejor rendimiento académico y mayor facilidad de aprendizaje.
- Los niños que aprenden a montar en bici adquieren confianza y experimentan su primeras sensaciones de logro.
- Es una buena manera de sensibilizarse sobre los medios alternativos de transporte en ciudad y sobre el cuidado de la naturaleza en el montaña.
- En niños activos, montar en bici les ayuda a reducir su ansiedad y sentirse mejor.
- Al montar en bici el niño fortalece la musculatura lumbar y mejora la posición de la espalda.
- El ejercicio físico al aire libre ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
- El ciclismo es una actividad que refuerza los lazos familiares. Al practicarse en familia se comparte una afición que crea vínculos más fuertes entre padres e hijos.
Pero para obtener todos estos beneficios tienes que montar seguro, es decir:
- Usa el casco, recuerda que es obligatorio si eres menor de 16 años, o si circulas por vía interurbana. Recuerda que el casco debe estar homologado por los organismos correspondientes. Debe ser duradero, de peso reducido, con buena ventilación y fácil de poner y quitar. No debe interferir con la capacidad auditiva, ni con la visión: debe permitir ver al menos en un ángulo de 105º hacia los lados, 25º hacia arriba y 40º hacia abajo. Otros datos importantes relacionados con el casco: debe tener el tamaño adecuado, estar en perfecto estado (se debe cambiar si ha sufrido un golpe o se ha dañado) y colocarse correctamente, con sus correas y hebillas bien ajustadas para que quede ceñido y cómodo.
- Usa ropa adecuada. Que sea cómoda y sin partes que cuelguen, ya que puede engancharse en las ruedas u otras partes de la bici o camino y provocar caídas y otros accidentes. Si es posible, la ropa debe ser de colores claros y al anochecer que sea reflectante. Por otra parte, el reflectante rojo en la parte trasera es importante para que te vean.
- Nunca debes ir escuchando música con auriculares, ni distraerte con el teléfono u otro dispositivo.
- Familiarízate con las normas y señales de tráfico. Ten presente un consejo incluido en la Guía para usuarios de la bicicleta, editada por la Dirección General de Tráfico (DGT): "Cuando te montas en una bicicleta no eres un peatón, sino que conduces un vehículo. Debes cumplir las normas de circulación y respetar al resto de usuarios, especialmente a los peatones".
- Ajusta tu bicicleta a tu altura para evitar lesiones. Puedes ver este vídeo dónde se explica la forma adecuada de montar.
- Aprende a manejar poco a poco bien tu bici. En nuestro pueblo con tantas cuestas, es muy importante que manejes bien los cambios. Te adjuntamos otro vídeo que puede ser de utilidad.
Y ahora sí, sal y disfruta mucho de la bici.
lunes, 18 de mayo de 2020
viernes, 15 de mayo de 2020
lunes, 11 de mayo de 2020
EJERCICIOS PARA MEJORAR TU TENIS
Os ponemos un enlace con diferentes tareas para los que les gusten las raquetas o quieran mejorar.
miércoles, 6 de mayo de 2020
martes, 5 de mayo de 2020
lunes, 4 de mayo de 2020
ANOTA TUS PROGRESOS.¡ MUY IMPORTANTE!
Al principio de la suspensión de las clases, seleccionamos las tareas individuales que nos quedaban por trabajar este curso más importantes. Vamos ahora a retomarlas.
Ahora que podemos salir a la calle, puedes pasear, correr un ratito, montar en bici, patinar, etc. Si puedes, nos gustaría que trabajases las siguientes actividades alternándolas con las anteriores. Queremos retomar los saltos con la cuerda y el manejo del balón. Queremos que a final de mes nos envíes las tablas que se adjuntan en las entradas siguientes para la cuerda, y otras similares que colgaremos la semana próxima referidas al balón que tendrás que enviar antes del cinco de junio.
(Puedes ver las tareas en el apartado de tu curso)
(Puedes ver las tareas en el apartado de tu curso)
Mucho ánimo e intenta superarte cada día un poco.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)