SENTADILLAS

Hola a tod@s:


     Con las limitaciones que tenemos de hacer ejercicio en casa, estáis muchos haciendo ejercicios de fuerza que no es lo más aconsejable para vuestra edad. No pasa nada porque hagáis unas cuantas repeticiones, pero no incorporéis pesos. Vuestras articulaciones están en periodo de crecimiento y os podéis lesionar.

    Os realizamos un enlace a como hacer bien una sentadilla. Va desarrollando los errores más frecuentes y en el minuto 5:20 cuenta como hacerla de manera correcta.

    VIDEO SENTADILLA